新的路径,一圈2.5KM
4.12 两圈
4.14 两圈
之后按每周2,4,6,7跑步三圈为准。

5.20号 腹肌撕裂者+八分钟练习2级

5.23-5.26 因客观及天气原因没有跑步,但每日110俯卧撑+腹肌撕裂者+八分钟2级 没有间断。